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日常七大减肥食物 强效去脂帮你吃走脂肪

发布时间:2014-05-22 16:07:05 来源: 凤凰网中医     

减肥一直都是人们在探讨的话题,也是一个永不过时的话题,如今的人们都身体苗条,穿着靓丽,这不仅让那些胖人羡慕,因此为了自己也能拥有苗条的身材,很多人都开始进行减肥,可是试过了很多的方法之后,行之有效的却很少,其实想要减肥最有效的方法还是从饮食上进行改善,吃一些具有消脂减肥的食物,在加上每天适量的运动,就可以让你瘦身。下面七大食物帮你吃走脂肪。

日常七大减肥食物 强效去脂帮你吃走脂肪

日常七大减肥食物 强效去脂帮你吃走脂肪

一、山楂帮助消耗脂肪

我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

【专家建议】:楂能开胃消食,且对荤菜除油去腻作用,所以在家里有时做荤菜会放几颗山楂。另外,每100克山楂含维生素c 高达89毫克,吃肉菜时搭配山楂还可促进铁的吸收。也可以煮点山楂罐头等

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