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让你越吃越瘦的九种天然减肥食物

发布时间:2014-05-22 16:07:09 来源: 凤凰网中医     

对于正在节食的美眉来说,食物是她们减肥路上最大的绊脚石,可是经过验证,节食减肥并不是一种科学且健康的减肥方式,这种方式不仅会对身体造成伤害,而且当你少稍不注意的时候还会反弹,甚至体重还会增加,所以要想有效健康的减肥,就要选对方法,那么不妨多吃这些减肥食物吧,不仅多吃不发胖,而且还有瘦身的功效。

让你越吃越瘦的九种天然减肥食物

让你越吃越瘦的九种天然减肥食物

黄豆

黄豆也是减肥时要多吃的食物。黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物,且所含的蛋白质量还是是牛肉的2倍。另外,黄豆还含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻油酸,能让人体更易吸收,减少热量堆积,有效抑制肥胖,是相当营养的减肥美食。

红薯

红薯也是食物届中的养生新星,具有治病、减肥等多种功效。红薯含有丰富的纤维素,能有很强的饱腹感,吃了不容易感到饿,可以有效的控制住过旺的食欲。而且,红薯味道好,不管是蒸、煮,或者是熬成红薯粥,都相当可口香甜,减肥也可以减得很享受。

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