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春季减肥 十大超人气食物助你快速瘦身

发布时间:2014-05-22 16:07:13 来源: 凤凰网中医     

春季天气变暖,人们也都将换上薄衣,对于那行身材苗条的人来说,可以尽情展现自己的身材,可是对于那些肥胖的人来说,他们就需要让身上的赘肉遮遮掩掩,如果你也想大大方方的展现自己的身材,那么千万不要错过的春季这个减肥的最佳时机,也不能错过这些超人气的减肥瘦身食物。

春季减肥 十大超人气食物助你快速瘦身

春季减肥 十大超人气食物助你快速瘦身

冬瓜

具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

南瓜

南瓜盅含有大量蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养成分,而且还有很高的药用价值,可以预防高血压、骨质疏松。它含有的粗纤维可以抑制人体摄入过多的糖分,促进消化排出体内多余毒素,有利于减肥美容。

赤小豆

是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

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