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三款减肥食谱 助消化排毒素减体重

发布时间:2014-05-22 16:07:15 来源: 凤凰网中医     

苗条的身材是每个人都想拥有的,平常也都十分注意饮食的控制,当然对于那些瘦人来说,只要控制饮食在加上适量的运动,那么保持身材并不难,可是对于肥胖的人来说,总是会不知不觉就吃多,就容易造成体重的增加,那么你不妨通过一些具有减肥功效的食谱,来帮助你清除体内垃圾,帮你减轻体重。

三款减肥食谱 助消化排毒素减体重

三款减肥食谱 助消化排毒素减体重

瘦身汤

做法:将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水,煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后转为小火继续煮2到3小时,加入调味料即可。

点评:龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质,可以维持身体的酸碱度,让消化功能保持正常。

西芹百合

做法:将西芹洗干净,放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热,倒入西芹翻炒2分钟,倒入百合,在百合变透明前加入调味料翻炒即可。

点评:西芹营养丰富,纤维素含量高,可以帮助消化,并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效,而且可以瘦下半身。

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