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通肠润便排毒 三款食谱减肥塑身

发布时间:2014-05-22 16:07:18 来源: 凤凰网     

肥胖不仅影响美感,而且还会让一些疾病找上你,所以瘦身就成为很多人的选择,当然有些人单纯的是为了苗条的身材,而有些人则是为了自身的健康,不管你是哪种,对于你来说减掉脂肪才是最重要的,我们平常除了少吃垃圾食物,合理饮食,适量运动之外,还可以自制一些有助减肥的美味食谱,帮助你快速瘦身。

通肠润便排毒 三款食谱减肥塑身

通肠润便排毒 三款食谱减肥塑身

南瓜汤

材料:南瓜、姜。

做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

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