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秋冬减肥必知的六种水果 消脂肪减体重

发布时间:2014-05-23 11:07:22 来源: 凤凰网中医     

秋冬时节来临,可能有很多人在为厚厚的衣服能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜,殊不知这只是在期满自己,并且秋冬时节人体的新陈代谢变换,更容易让脂肪堆积,所以在这个时候减肥也是一定要进行的,可能很多人靠节食来进行瘦身,但是这种方法不仅会反弹而且复胖之后更厉害,所以在减肥的时候不妨多吃这六种水果,帮助你快速瘦身。

秋冬减肥必知的六种水果 消脂肪减体重

秋冬减肥必知的六种水果 消脂肪减体重

1、吃“苹果餐”

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

2、吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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