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孕期为什么长黄褐斑?如何防止孕期黄褐斑颜色加深

发布时间:2018-04-16 15:10:04 来源:     

孕期为什么长黄褐斑BLT城视网_中原经济区综合门户

· 女性荷尔蒙影响BLT城视网_中原经济区综合门户

黑色素是人体天然产生,头发、眼睛等颜色都来源于此。准妈妈在怀孕期间,由于雌激素和孕激素的影响会促进体内黑色素的增加,但这只是暂时的。产后,孕期长出的色斑大多数会渐渐散去,恢复原来的肤色。但是,有少数女性生产后色斑也不会完全消失。BLT城视网_中原经济区综合门户

· 孕期饮食的影响BLT城视网_中原经济区综合门户

黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关,如果饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而使黄褐斑肆意生长。BLT城视网_中原经济区综合门户

孕期黄褐斑最常出现的部位BLT城视网_中原经济区综合门户

色斑最容易长在颧骨、鼻子、前额和上唇等较凸出的部位,这些部位最易接收到紫外线的照射。不过,还有少数女性的脸颊或下巴处也容易长出。其次,孕妇的手臂和其他经常暴露在阳光下的部位也易长出色斑。而本来色素就较多的部位如乳头、外阴周围、疤痕以及原来的雀斑等在怀孕后颜色会变得更深。此外,经常摩擦的部位肤色也会变深,如腋下和大腿内侧。BLT城视网_中原经济区综合门户

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· 防晒是第一要务BLT城视网_中原经济区综合门户

避免紫外线照射很重要,不管晴天雨天、室内室外,女性都要做好防晒措施。因为阳光中的紫外线很容易造成色素的加深。建议准妈妈涂抹绿色安全的防晒霜,出门打伞、戴上墨镜、带上帽子等等。若手臂上有零星斑点,那么夏天出门也要穿长袖薄外套。此外,避免早上10点到下午2点出门,因为此时的紫外线最强。BLT城视网_中原经济区综合门户

· 使用天然保养品BLT城视网_中原经济区综合门户

1.卸妆清洁BLT城视网_中原经济区综合门户

回家后要记得清洁皮肤,否则防晒霜的残留物会伤害准妈妈脆弱的肌肤。可以先使用卸妆乳,再用温和天然的洗面奶洗脸。BLT城视网_中原经济区综合门户

2.注重保养BLT城视网_中原经济区综合门户

不能选用含铅含汞的美白护肤品,最好用纯天然的护肤品,对皮肤的伤害较少。不要刻意选择美白产品。因为某些色斑在产后是会慢慢散掉。BLT城视网_中原经济区综合门户

3.注意皮肤变化BLT城视网_中原经济区综合门户

注意,有的皮肤颜色变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆。如皮肤在颜色的变化同时还伴有触痛、疼痛、发红或者出血,或者是身上痣的颜色、形状有变,都要尽快咨询医生,以防皮肤病变。BLT城视网_中原经济区综合门户

吃什么可以消除孕期黄褐斑BLT城视网_中原经济区综合门户

1.富含维生素C的水果BLT城视网_中原经济区综合门户

(1)猕猴桃BLT城视网_中原经济区综合门户

猕猴桃也被誉为“水果中的金矿”。顾名思义,其营养价值很高,内含丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,保持肌肤的白皙。BLT城视网_中原经济区综合门户

注意:有的准妈妈脾虚寒,不宜多吃猕猴桃,以免造成腹泻。BLT城视网_中原经济区综合门户

(2)西红柿BLT城视网_中原经济区综合门户

有研究证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅具有祛除色斑的功效,常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤,也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用,或者用西红柿汁敷面,15-20分钟后清洗干净。长期坚持,不仅对改善色斑有帮助,还能保持面色红润。BLT城视网_中原经济区综合门户

注意:切忌空腹食用西红柿,因其属于性寒食品,以免造成腹痛。BLT城视网_中原经济区综合门户

(3)柠檬BLT城视网_中原经济区综合门户

柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀。除了饮用以外,将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。BLT城视网_中原经济区综合门户

注意:柠檬属酸性食物,吃多了会损害牙齿。BLT城视网_中原经济区综合门户

2.各种时令蔬菜BLT城视网_中原经济区综合门户

时令蔬菜都是当季原生态食品,有丰富的营养,且大部分蔬菜还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。BLT城视网_中原经济区综合门户

推荐:冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等,都具有很强的美白功效。BLT城视网_中原经济区综合门户

3.豆制品和动物肝脏BLT城视网_中原经济区综合门户

这类食物因含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。BLT城视网_中原经济区综合门户

推荐:大豆甜汤。BLT城视网_中原经济区综合门户

4.BLT城视网_中原经济区综合门户

牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。BLT城视网_中原经济区综合门户

推荐:核桃牛奶芝麻糊。BLT城视网_中原经济区综合门户

5.带谷皮类食物BLT城视网_中原经济区综合门户

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部切掉黑色素的产生。BLT城视网_中原经济区综合门户

推荐:猪肾薏仁粥。BLT城视网_中原经济区综合门户

对付黄褐斑的食疗方法BLT城视网_中原经济区综合门户

1.核桃牛奶芝麻糊BLT城视网_中原经济区综合门户

食材:核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克。BLT城视网_中原经济区综合门户

步骤:BLT城视网_中原经济区综合门户

(1)将核桃仁和黑芝麻磨细磨碎。BLT城视网_中原经济区综合门户

(2)与牛奶、豆浆混合搅拌,再放入锅中煮沸。BLT城视网_中原经济区综合门户

(3)加入适量白,也可在煮沸时加入生鸡蛋BLT城视网_中原经济区综合门户

功效:早晚各1小碗。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。BLT城视网_中原经济区综合门户

2.猪肾薏苡仁粥BLT城视网_中原经济区综合门户

食材:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏仁50克。BLT城视网_中原经济区综合门户

步骤:BLT城视网_中原经济区综合门户

(1)将猪肾洗净、切碎。BLT城视网_中原经济区综合门户

(2)与切碎的山药、粳米、薏仁一同放入锅中,加入适量的水熬成粥。BLT城视网_中原经济区综合门户

(3)最后加入调味料,盛出食用。BLT城视网_中原经济区综合门户

功效:每日2次,具有补肾护肤的作用,也适用于色斑、黑斑皮肤。BLT城视网_中原经济区综合门户

3.美肤汁BLT城视网_中原经济区综合门户

食材:梨子100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。BLT城视网_中原经济区综合门户

步骤:BLT城视网_中原经济区综合门户

(1)将梨子、甘蔗、葡萄洗干净后榨汁去渣。BLT城视网_中原经济区综合门户

(2)将果汁与蜂蜜混合饮用。BLT城视网_中原经济区综合门户

功效:具有清洁、恢复和保护身体的营养元素,适用于色斑肤质。早晚各取10毫升,用开水兑喝。BLT城视网_中原经济区综合门户

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